Слабкість при ГРВІ

Одним із характерних симптомів ГРВІ є слабкість, яка охоплює організм, позбавляючи його енергії та сили. Це нездужання здається на перший погляд простим проявом хвороби, але насправді відіграє важливу роль у боротьбі організму з інфекцією.

У цьому огляді редакція Медправди розглядає причини слабкості при ГРВІ та розповідає, як впоратися з цим неприємним симптомом, відновлюючи здоров’я ефективними методами та засобами.

Причини слабкості при ГРВІ

Згідно з даними медичного сайту WebMD, слабкість може бути симптомом різних вірусних і бактеріальних інфекцій. Відчуття слабкості при ГРВІ може виникнути з кількох причин:

  • вірусна атака — вірус безпосередньо впливає на організм, викликаючи імунну відповідь і витрату енергії на боротьбу з інфекцією;
  • імунна реакція — включає вироблення цитокінів, які можуть викликати стомлення і слабкість;
  • підвищена температура тіла — одним із захисних механізмів організму під час інфекції є підвищення температури тіла (лихоманка). Це може спричинити ослабленість через збільшене енергоспоживання та загальний дискомфорт;
  • зневоднення — лихоманка може призвести до втрати рідини та електролітів, що також спричиняє слабкість;
  • відсутність апетиту — під час захворювання часто спостерігається погіршення апетиту, що призводить до нестачі енергії;
  • нестача сну — організм може потребувати додаткового відпочинку, що може спричинити втому;
  • стрес — захворювання може викликати стрес, що також впливає на загальний стан.
Важливо! Слабкість при ГРВІ — це не просто прояв втоми, а наслідок активної реакції організму на інфекцію. Але, якщо симптоми стають надто сильними або продовжуються протягом тривалого часу, необхідна професійна консультація лікаря.

Як впоратися зі слабкістю при ГРВІ

Лікування слабкості при ГРВІ зазвичай спрямоване на усунення симптомів вірусної інфекції. Деякі загальні рекомендації включають:

  • сон — за даними Національної служби охорони здоров’я NHS, одним зі способів впоратися з вірусом і викликаною ним слабкістю є повноцінний відпочинок. Для відновлення організму слід більше відпочивати і спати, при можливості залишатися вдома й уникати навантажень;
  • харчування та гідратація (рясне пиття) — важливо підтримувати оптимальний рівень зволоження організму. Особливо корисні в період захворювання теплі напої та бульйони. Також рекомендується харчуватися легко засвоюваною їжею (супи, фрукти, овочі);
  • жарознижувальні засоби — при високій температурі необхідно використовувати жарознижувальні препарати (парацетамол, ібупрофен). Але слід дотримуватися дозування, зазначеного в інструкції до препарату, і консультуватися з лікарем;
  • зволоження повітря — рекомендується використовувати зволожувач повітря або розміщувати в кімнатах відкриті ємності з водою;
  • релаксація — можна практикувати методи релаксації (глибоке дихання, медитація) для зняття стресу і напруги.
Важливо! Кожна людина індивідуальна, тому підхід до лікування може відрізнятися. Тільки лікар може визначити найкращий план лікування в кожному конкретному випадку ГРВІ.

Слабкість під час ГРВІ — це природна реакція організму на інфекцію. Своєчасна діагностика, правильне лікування і дотримання рекомендацій лікаря допоможуть впоратися з цим симптомом, зробивши період хвороби більш легким і коротким.

Слабкість після ГРВІ — це теж нормальне явище. Організм напружується під час боротьби з вірусом, і коли ГРВІ починає відступати, відчуття ослабленості може зберігатися ще кілька днів. Але в разі погіршення стану необхідно звернутися за медичною допомогою.

Чому сильна слабкість при ГРВІ?

Сильна слабкість при ГРВІ пов’язана з реакцією організму на вірусну інфекцію. Організм мобілізує імунну систему, що включає вироблення цитокінів (білків, які регулюють імунну відповідь). Вірус викликає запальні процеси, що впливають на енергетичний обмін. Більша частина енергії організму використовується для боротьби з інфекцією. Втрата апетиту, підвищена температура і потовиділення призводять до зневоднення та ослаблення.

Якого вітаміну не вистачає, якщо немає сил при ГРВІ?

Відсутність енергії або відчуття слабкості при ГРВІ зазвичай пов’язані із загальним впливом самої інфекції, а не з конкретним дефіцитом вітамінів. Адже організм витрачає енергію на усунення вірусу і відновлення пошкоджених клітин. Але вітаміни та інші поживні речовини, наприклад, вітамін C, D, цинк важливі для підтримки імунної системи.

Як позбутися слабкості при ГРВІ в домашніх умовах?

Дозволити організму відпочити, не перенапружуватися і спати не менше 7-8 годин. Рекомендується пити достатню кількість води. Постільна білизна та одяг мають бути теплими та зручними. Тепло знімає напругу та зменшує відчуття слабкості. При високій температурі полегшити стан допоможе застосування жарознижувальних препаратів (парацетамол, ібупрофен). Слід харчуватися легко засвоюваною їжею, багатою поживними речовинами (супи, відвари, фрукти й овочі), можна додатково приймати вітамінні добавки.

Яка їжа допомагає від слабкості при ГРВІ?

Теплі бульйони, особливо на основі курячого м’яса, допоможуть надати легкозасвоювані поживні речовини. Теплий чай із додаванням меду забезпечить організм додатковими енергетичними ресурсами. Фрукти та овочі допоможуть підтримувати імунітет. Риба, курка, яйця та боби містять білок, необхідний для відновлення м’язової маси. Корисні вуглеводи з цільнозернових продуктів допоможуть відновити енергію.

Як довго триває слабкість після ГРВІ?

Зазвичай люди відчувають поліпшення протягом 1-2 тижнів після початку ГРВІ. Але іноді слабкість триває довше, особливо якщо були серйозні ускладнення. Якщо вона зберігається понад один тиждень після ГРВІ, людині необхідна додаткова консультація лікаря.

Реклама
Знайдено ферменти для отримання універсальної групи крові
Простий метод переливання крові з однієї групи в і...
Для усунення паралічу будуть проводити трансплантацію клітин
Вперше у світі польські хірурги у співпраці з вчен...
Реклама
Лікування бронхіту без антибіотиків
Як вилікувати бронхіт без антибіотиківРаспространё...
Антибіотики при бронхіті
Антибіотик при бронхіті — дієвий спосіб активної д...
Реклама
Як заздалегідь діагностувати інфаркт міокарда
Інфаркт міокарда (ІМ) відбувається, коли кровотік ...
Як безсоння відбивається на темпі ходьби: дослідження
Шахтлива хода характерна для людей похилого віку з...
Реклама