Цей простий тест допоможе виявити схильність до цукрового діабету

Достатньо подивитися на ступні

Всупереч того, що цукровий діабет є найпоширенішим захворюванням, мало хто знає, що він вражає кровоносні судини. Часто це метаболічне захворювання проявляється саме на ногах. Щоб вчасно діагностувати цукровий діабет та розпочати його лікування, достатньо подивитися на ступні.

Найчастіше починають мерзнути ноги та руки. Це означає, що відбувається звуження судин в організмі, що обмежує кровотік. Такий стан може виникнути й у тих, хто веде сидячий або малорухливий спосіб життя. Відсутність фізичних вправ значно обмежує нормальний кровотік. Тому варто більше рухатись.

Слабкий кровообіг також може проявлятися болем та почуттям тяжкості в ногах. Тому добре робити просту вправу: лягти на спину та підняти високо ноги. Це покращить кровотік.

Також можна використовувати домашній метод, завдяки якому можна поверхово оцінити кровоносну систему.

Як зробити тест

1. Стисніть кінчики пальців стопи та утримуйте їх, доки вони не стануть білими. Потім відпустіть пальці.

2. Якщо кровотік правильний, то первісний, рожевий, колір пальців повинен повернутись через 3 секунди. Однак, якщо вони залишилися білими, це вказує на проблеми з кровообігом.

Якщо при цьому в ногах виникає відчуття холоду, біль, тяжкість слід негайно звернутися до лікаря. Недооцінка таких симптомів може спричинити небезпечні наслідки.

Читайте також: Цукровий діабет небезпечніший для жінок, ніж для чоловіків