«Чарівна» вода з ячменю знизить рівень холестерину та цукру в крові

Цей простий напій допоможе схуднути та оздоровити організм

Ячмінь є джерелом вітамінів групи В, мінералів, таких як магній, залізо, кальцій, цинк, кремній, калій та селен. Він також містить білок та незамінні амінокислоти. Споживання ячменю допомагає регулювати травлення, запобігає появі запорів, насичує після їжі та знижує рівень холестерину та цукру в крові.

Ячмінь сприятливий впливає на кровоносну та нервову системи, покращує стан шкіри, волосся та нігтів, сприяє концентрації уваги.

Як приготувати «чарівну» ячмінну воду

На 1 води: 100 г зерен ячменю, лимонний сік, кориця та мед — за бажанням

Зерна ячменю промийте, потім відваріть у воді на повільному вогні до готовності. Процідіть. Додайте лимонний сік, щіпку кориці та підсолодіть медом. Ячмінну воду можна зберігати у холодильнику кілька днів.

Вживання однієї склянки ячмінної води кілька разів на тиждень може бути корисним, особливо для людей з високим рівнем цукру в крові та холестерину.

Ячмінна вода допоможе

• Нормалізувати рівень глюкози у крові;
• знизити рівень холестерину;
• захистити серце від серцево-судинних захворювань;
• покращити травлення;
• підтримати мікрофлору кишківника;
• покращити очищення організму від токсинів.

Напій з ячмінною водою може бути особливо корисним для людей, які хочуть схуднути.

Слід пам’ятати, що ячмінна вода підходить не всім. Людям з нестерпністю глютену, наприклад целіакією, слід уникати вживання ячменю, оскільки це може призвести до неприємних симптомів, таких як розлад шлунка, блювання або діарея.