Чи має полуниця сечогінний ефект

Ця властивість допомагає при нормалізації підвищеного артеріального тиску або виведенні токсинів з організму

Солодка ягода

Полуниця дуже корисна. Завдяки вмісту вітамінів, фолієвої кислоти, мінералів та антиоксидантів вона має протизапальний засіб. А також має сечогінний ефект. Це зумовлено великою кількістю в ній калію (153 мг/100 г) та низьким вмістом натрію.

Калій має природну сечогінну дію і знижує негативний вплив натрію в організмі (він утримує воду). Завдяки цьому полуниця запобігає затримці рідини та протидіє набряклості. Тому людям з гіпертонією, ревматичними захворюваннями, подагрою та ожирінням слід включити її до свого раціону.

Вживання полуниці також сприяє виведенню токсинів та домішок з організму. Вона має ефект, що очищає. Додатковою перевагою є той факт, що хоча полуниця має сечогінний ефект, вона також забезпечує організм цінними вітамінами та мінералами.

Не лише полуниця

Фрукти з високим вмістом води, а також калію, теж мають сечогінний ефект. До них відносяться: яблука, груші, вишні, персик, аґрус, виноград, а також кавун та диня.

Серед овочів діуретиками є переважно зелені листові, такі як селера, артишоки, спаржа.

Читайте також: Полуниця зміцнює судини та нормалізує тиск