Чому не варто їсти поспіхом

Це призводить до болів у шлунку

Як сигналізує організм

Згідно зі статистикою, 68% людей не встигають пообідати на роботі, 39,7% задовольняються бутербродами, а 10% нічого не їдять. Через брак часу багато хто тягнеться до швидкоїжі, щоб угамувати голод. Іноді після цього з’являються болі у шлунку. Чому це відбувається?

Сигнал про те, що шлунок наситився, досягає мозок із затримкою в кілька хвилин, через це багато хто схильні переїдати. Приймання їжі на бігу пов’язане із недостатнім пережовуванням їжі. Внаслідок цього можуть виникнути судоми, кольки, які є попереджувальним сигналом з боку організму.

Щоб живіт не хворів

• Їжте повільно, у відведеному для цього місці —  за столом, а не в машині або по дорозі на зустріч.
• Ретельне та повільне пережовування їжі допомагає знизити ризик розладу шлунка та пов’язаний з ним біль.
• Обмежте спілкування під час їжі.

Їжте пісне м’ясо та відварені овочі

Якщо болі у животі почали повторюватися, варто задуматися про зміну раціону. Обмеження продуктів, багатих на жири, допоможе зменшити неприємні симптоми. Також слід уникати гострих страв, алкоголю. Корисно їсти пісне м’ясо, рибу та відварені овочі.

Можуть допомогти й препарати, що містять дротаверин та гідрохлорид. Дротаверин має діастолічну дію в черевній порожнині при скороченні гладкої мускулатури різного походження, а гідрохлорид допомагає при діареї.

Якщо проблема зберігається тривалий час, слід звернутися до лікаря, щоб унеможливити органічне захворювання.

Читайте також: Щоденне споживання бургера та картоплі фрі збільшує ризик хвороби Альцгеймера