Чому тривале сидіння небезпечне для здоров’я

Це підвищує ризик серцево-судинних захворювань

Вчені канадського Університету Саймона Фрейзера спільно з колегами Китайської академії медичних наук Пекіна провели міжнародне дослідження за участю понад 100 000 осіб із 21 країни. Упродовж 11 років вони спостерігали за респондентами. Як виявилося, ті з них, які сиділи по шість-вісім годин щодня, були на 12–13% більше схильні до ризику серцево-судинних захворювань і ранньої смерті. А ті, хто безперервно сидів за столом понад вісім годин, більш ніж на 20%.

— Дослідження показало, що нерухоме становище протягом тривалого часу спричиняє 8,8% усіх летальних випадків, тоді як куріння 10,6%. Щоб компенсувати цю небезпеку необхідно займатися спортом. Так, для тих, хто сидить понад чотири години на день, всього пів години фізичних вправ дозволяє знизити ризик захворювань на 2%, — радить професор медичних наук Вей Лі, цитує Science Daily.

Дослідження опубліковано в журналі Jama Cardiology (Кардіологія).

Читайте також: Фізичні вправи захищають від коронавірусу та прискорюють одужання після COVID-19