Цілеспрямовані люди частіше почуваються щасливими: вчені

Згідно з рейтингом World Happiness Report, у Фінляндії проживає більше щасливих людей, ніж в інших країнах. Фінляндія займає перший рядок рейтингу щастя вже шостий рік поспіль. З цієї причини вчених зацікавило, що сприяє цьому

Дослідження вчених показало, що щастя залежить від очікувань людини. Це змушує його ставити цілі та досягати їх.

Цей психологічний процес називається «спонтанний психічний контраст». Розум створює очікування на майбутнє і вибирає, які цілі реалістичні та заслуговують на те, щоб їм слідувати.

Якщо очікування високі, але реалістичні, вони є тим поштовхом, який дозволяє змінити життя на краще. І чим вищі будуть очікування, тим оптимістичнішою буде налаштована людина. Це змусить її рухатися вперед, попри труднощі.

Якщо очікування низькі, вони не сприяють особистісному зростанню. Це може викликати почуття безпорадності, та людина рятує за першої ж проблеми.

Експерти нагадують, що планка очікувань не повинна бути завищена та виходити за межі своїх можливостей. Інакше це може стати причиною виникнення тривоги та розчарування.

Читайте також: Експерти розповіли, як залишатися щасливим у літньому віці