Денний сон уповільнює старіння мозку до шести років: вчені

Перевага такого відпочинку зберігається протягом кількох годин

Мозок людини починає поступово скорочуватися із 35 років. Спочатку зі швидкістю 0,2%, а після 40 років — зі швидкістю до 5,6% на рік. Експерти Університетського коледжу Лондона (Великобританія) вирішили вивчити, як денний сон впливає на скорочення мозку. Адже зміна його обсягу викликає різні порушення сну, такі як безсоння, а також хворобу Альцгеймера.

Фахівці проаналізували медичні дані 378 932 осіб віком від 40 до 69 років. Виявилося, що денний сон допомагає їм підвищити продуктивність при вирішенні когнітивних завдань. Ця перевага денного відпочинку зберігається протягом кількох годин або навіть цілого дня. Проте вчені не виявили зв’язку між дрімотою, зоровою пам’яттю та швидкістю реакції.

— Деяким людям денний сон може допомогти зберегти здоров’я мозку у зрілішому віці та уповільнює його старіння від двох до шести років, — зазначив дослідник Вікторія Гарфілд, пише портал WebMD.