Денний сон, який триває понад годину, підвищує ризик розвитку інсульту: вчені

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Neurology, порушення сну загрожують виникненням серцево-судинних захворювань у літньому віці. Особливими факторами ризику є хропіння або апное уві сні

Вчені довели, що недостатній чи тривалий сон збільшує ризик розвитку гострого мозкового кровообігу. У пацієнтів, які спали менш як п’ять годин на добу, інсульт траплявся втричі частіше, ніж у тих, хто спав сім чи більше годин. Особливо ризик підвищувався у людей, які страждали на хропіння або апное уві сні.

Дослідники виявили, що у тих, хто довго спав вдень, ризик розвитку інсульту підвищувався на 88%, а у тих, хто хропів — на 91%.

Експерти вважають, що нормальний здоровий сон, тривалістю сім-вісім годин на добу, здатний захистити не тільки від розвитку інсульту, а й від гіпертонії, ожиріння, цукрового діабету, онкології, деменції та депресії.

Читайте також: Жінки, які страждають від мігрені, вдень сплять частіше та довше: вчені