Дієтолог назвав 5 корисних властивостей кави

Польський клініцист Міхал Вжосек у своїй книзі «Проєкт здорового способу життя» пояснив неоціненну користь цього напою

1. Не припускає почуття втоми. Кофеїн блокує аденозинові рецептори, які, накопичуючись в організмі після тренувань або активної діяльності, дають команду клітинам серцям зменшити перекачування крові, а мозку «сигналізують», що настав час спати. І таким чином допомагає впоратися зі втомою.

2. Знижує ризик розвитку пухлин. Дослідження японських учених показало, що регулярне вживання кави запобігає появі онкологічних захворювань печінки, товстої кишки, ендометрії, простати та шкіри.

3. Запобігає появі діабету II типу. У 2017 році вчені довели, що споживання 6 чашок кави знижує ризик розвитку діабету II типу на 33%, як у чоловіків, так і у жінок. Це стосується як кави з кофеїном, так і без нього.

4. Сприяє схудненню. Кофеїн має термогенний ефект, що прискорює обмін речовин. В результаті організм без будь-яких додаткових зусиль спалює більше калорій протягом дня.

5. Покращує працездатність організму та концентрацію адреналіну в крові. Це сприяє витривалості та високій концентрації.

Читайте також: Любов до чорної кави та гіркого шоколаду закладена в генах: дослідження