Доктор Комаровський: позбутися кашлю після COVID-19 можна за допомогою води

Він радить стежити за питним режимом та вологістю повітря

Будь здоровий і не кашляй

– Тривалий кашель може з’явитися після будь-якої гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ), у тому числі після коронавірусної. Адже у процесі хвороби уражаються слизові оболонки бронхів, – пояснив професор Євген Комаровський в ефірі програми «Ранок з Україною».

Поступово слизова оболонка відновлюється, кровообіг у ній активізується і починає вироблятися слиз, якого організм позбавляється з допомогою кашлю.

Як довго він триватиме, невідомо. Все залежить від низки факторів.

– Перша група факторів пов’язана з особливостями організму: чутливість легень, тяжкість перенесеної хвороби. І на них вплинути не можна. Але яким буде кашель, залежить від другої групи факторів, які визначають спосіб життя і параметри навколишнього середовища. І ось їх можна змінити, – сказав Євген Олегович.

Дихайте глибше

Першою з умов є наявність рідини в організмі.

– Є таке поняття – «реологія крові», тобто її плинність і в’язкість. Мокрота, що виділяється в легенях, теж має свою реологію: вона може бути рідкою чи в’язкою, – розповів кандидат медичних наук.

Якщо людина п’є достатньо води, то її мокротиння буде рідким, і відкашлятися йому буде легко. А якщо навпаки, організм відчуває дефіцит води, то і кашель буде сухий, болісний та неефективний. Тому так важливо пити достатньо води.

– Ще одна з важливих умов – це вологість повітря. Воно часто буває сухим: взимку – через опалювальний сезон, влітку через спеку. А сухе повітря провокує і сухий кашель. Бажаєте, щоб воно було м’яким, тоді досягайте вологості повітря до 40 до 60%, – підкреслив телеведучий.

Зробити це неважко. Допоможуть вологе прибирання та провітрювання приміщення.

– І, нарешті, зверніть увагу на спосіб життя. Не сидіть на дивані перед телевізором. Вирушайте на прогулянку, і ви побачите, наскільки відразу стане легше в плані кашлю, що турбує вас, – порадив Євген Комаровський.