Експерти пояснили, чому гліцин не допомагає заспокоїтися

Гліцин є амінокислотою. Вона бере участь у безлічі біохімічних процесів, у тому числі в передачі нервових імпульсів та синтезі гормонів та нуклеїнових кислот

Гліцин часто використовують при безсонні. Він допомагає розслабитись і швидше заснути, проте при цьому не впливає на психічний стан людини.

Експерти пояснюють це тим, що молекули гліцину не можуть подолати гематоенцефалічний бар’єр, який відокремлює нервову тканину головного мозку від кровотоку. З цієї причини гліцин не може впливати на стан людини, а тому його споживання є своєрідним плацебо.

Однак дослідження показують, що віра людини у властивості препарату, яких він не має, іноді викликає позитивний ефект.