Експерти пояснили, чому каву слід пити не вранці, а вдень

Багато людей не уявляють ранок без чашечки ароматної кави. Адже вживання цього напою відразу після пробудження підходить не всім.

Вчені вважають, що той, хто регулярно п’є каву з ранку, бере «кредит бадьорості» у свого організму та мозку. Це виснажує ендокринну та нервову системи.

Щоб цього не сталося, фахівці радять випити першу чашку кави не вранці, а в другій половині дня — близько 15–16 год. На цей час спостерігається зниження працездатності та поява сонливості. А невелика філіжанка кави підвищує енергійність і концентрацію уваги.

Фахівці попереджають, що не варто пити пізніше 16 ч каву або зловживати нею. Це може спричинити проблеми зі сном, особливо в тих людей, які чутливі до кофеїну.