Кава — засіб для профілактики депресії та тривожних розладів: вчені

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), до 2030 року депресія стане найпоширенішим захворюванням у світі. Китайські вчені довели, що одна проста звичка здатна захистити від цього підступного захворювання.

Експерти проаналізували звички понад 14 637 осіб віком від 73 до років. Кожен з них описав свій розпорядок дня. Дослідники звернули увагу на те, що багато добровольців звикли пити каву. Вони зазначили, що учасники, які випивали дві-три чашки кави протягом дня, були менш схильні до розвитку депресії. При цьому вони наголосили, що вживання цього ароматного напою понад трьох разів на день може підвищити ймовірність розвитку психічних розладів, таких як панічні атаки.

— Вживання кави в помірній кількості є важливою частиною здорового способу життя і може бути частиною профілактики депресії та тривоги, — пояснюють вчені, пише Poradnik Zdrowie.

Фахівці зазначають, що вид кави не має значення. Він однаково знижує розвиток депресивних та тривожних розладів незалежно від того, чи приготовлений еспресо або з додаванням молока. Однак важливо пам’ятати його міру.

Результати дослідження були опубліковані в журналі Psychiatry Research («Психіатричні дослідження»).