Лікар пояснив, чому навіть нетривале голодування є небезпечним для психіки

Лікар пояснив, чому навіть нетривале голодування є небезпечним для психіки

І які симптоми мають спричинити занепокоєння?

Схуднення — тривалий процес, який часто потребує допомоги спеціаліста. Тим часом багато хто, бажаючи швидко досягти бажаного результату, починає морити себе голодом. Цей метод не тільки неефективний, а й небезпечний. Чому? Голод є важливим сигналом організму. І ігнорування його може вплинути на психіку.

— Голод спричиняє стрес, а стрес різко уповільнює обмін речовин та посилює руйнування м’язів, — пояснює психіатр Марта Кіліан, передає Radio ZET.

За словами експерта, якість харчування впливає на нейротрансмітери в головному мозку, а харчова поведінка — на функціонуванні головного мозку. Дефіцит поживних речовин доводить організм до напівголодування. Це може спричинити погіршення самопочуття.

Симптоми голоду

  • Часта тривога;
  • когнітивні зміни;
  • чутливість до специфічних подразників (шум, запахи, уподобання);
  • відсутність ентузіазму та мотивації;
  • нав’язлива поведінка;
  • відчуття холоду;
  • депресія;
  • складність у спілкуванні з оточенням.

Навіть щадна дієта впливає на мозкову діяльність. А тривале голодування викликає хронічну втому, безсоння і може спричинити розвиток розладу харчової поведінки.

Реклама
Ін`єкційна косметологія та пластика: чому виникають набряки та як їх зменшити
Бажання покращити або дещо змінити зовнішність сьо...
Алергія весною: як впоратися зі свербежем та сльозотечею
Зима відступила, і щодня ми відчуваємо подих весни...
Реклама
Як позбутися стресу ефективно та безпечно
Постійний стрес є результатом нестабільної ситуаці...
Діагностика зору: чому потрібно регулярно проходити обстеження
Діагностика зору – це комплексне дослідження, що д...
Реклама
Люксоптика
«Люксоптика» надає благодійну допомогу ліками на 1...
Користь та шкода глютену
Якщо ви довго шукали науково обґрунтовану інформац...
Реклама