Лікар пояснив, з чим пов’язані різкі пробудження серед ночі

Ви коли-небудь прокидалися о 2:00 чи 3:00 уночі та більше не могли заплющити очей? Ця проблема дуже серйозна, щоб можна було її ігнорувати, попереджає популярний лікар Вероніка Блащик та радить подивитися на неї ближче

— Сучасна людина постійно перебуває у стані стресу, що підвищує рівень кортизолу у крові. Це негативно впливає на здоров’я. Так, гормон кортизол пригнічує прегненолон, що призводить до напруги тіла та погіршення пам’яті. Також кортизол підвищує резистентність до інсуліну, концентрацію глюкози у крові, що вказує на ризик виникнення діабету, — пояснює Вероніка Блащик, цитує портал Hello Zdrowie.

Необхідно знайти свій спосіб впоратися зі стресом та відновити душевну рівновагу. Однак іноді стрес проявляється у неочевидній для нас формі.

Незвичні симптоми стресу:

• недостатнє харчування;
• потяг до солодких або жирних продуктів;
• поганий сон чи безсоння;
• загострення хронічних захворювань;
• карієс.

Тому якщо ви прокидаєтеся вночі та більше не можете заснути, не ігноруйте цей симптом. Перевірте рівень кортизолу та постарайтеся впоратися зі стресом, самостійно або за допомогою спеціаліста.

Читайте також: Кардіолог розповів, як заспокоїти серце, щоб уникнути інфаркту