Лікар пояснив, чому повертається депресія

Чим більше рецидивів, тим важче вилікуватися

— Рецидив депресії є частиною одужання. Але чим більше рецидивів, то складніше повністю відновитися, — розповідає клінічний психолог Кімбер Шелтон.

В результаті рецидиву депресії з’являється ще більший стрес, який позначається на стосунках, самопочутті, настрої — на всьому життя людини. Також її появу може спровокувати вживання алкоголю.

Тригери депресії варіюються від людини до людини та можуть змінюватися з часом.

8 найпоширеніших тригерів депресії

• Зміна ліків. Пацієнт має отримати антидепресант щонайменше за місяць до зміни ліків. Інакше це може порушити баланс рівня дофаміну, серотоніну, ендорфінів, які грають ключову роль настрої;
• стресові життєві події, такі як втрата роботи чи близької людини;
• хронічне захворювання. Пацієнти, які страждають на захворювання серця, артриту, склерозу, раку або хвороби Паркінсона, частіше схильні до депресії, ніж здорові люди;
• зловживання психоактивними речовинами. Вони можуть принести тимчасове полегшення, яке згодом посилює негативні думки;
• психологічна травма може спричинити депресивний стан;
• важливі дати, такі як День народження або річниця розлучення, можуть нагадувати про події, які травмують, або втрату близької людини;
• післяпологова депресія;
• пори року також можуть сприяти рецидиву депресії у вигляді сезонного афективного розладу (САР).

Депресія може повернутися будь-якої миті. Однак є методи, які допомагають зменшити ймовірність її появи.

— Лікування може допомогти скоротити тривалість депресії та ймовірність рецидиву. Але цей стан є частиною хворого і йому треба активно працювати над ним, — пояснює психіатр Маніш Сапра, цитує портал Poradnik Zdrowie.

Насамперед ви повинні визначити свої власні тригери депресії та постаратися триматися від них якомога далі. Також варто заручитись підтримкою близької.

Якщо ж лікування не приносить очікувані результати, варто задуматися про зміну лікаря.