Лікарі пояснили, навіщо обіймати дерева
Спілкування з природою має антистресовий ефект
Сильвотерапія, або деревотерапія, є терапевтичним методом, який допомагає покращити самопочуття. Лікарі пояснюють його ефективність обмеженістю впливів патогенів, таких як зміг, а також посиленні позитивних факторів, включаючи оксигенацію, або насичення киснем.
Під час дотику до дерев підвищується у крові рівень гормону щастя, ендорфін. При цьому знижується рівень гормону стресу — кортизолу. Також було доведено, що ароматерапія має заспокійливу дію.
Деревотерапія — дешевий та швидкий метод покращення настрою. Дерева можна обійняти, а можна притулитися до них спиною і розслабитися з заплющеними очима. Кожен такий сеанс має тривати щонайменше 15–20 хв. Найкращі результати сильвотерапія дає у поєднанні з розслаблюючою прогулянкою.