Літня депресія може спричинити різке схуднення

Літо — час енергійності та відпочинку. Проте деякі люди скаржаться на поганий настрій або проблеми зі сном. Фахівці вважають, що саме так проявляється сезонний афективний розлад (САР).

За оцінками Національного альянсу з психічних захворювань Великобританії, 10% людей зазнають влітку сезонного афективного розладу. Дані журналу Marie Claire показують, що за останні три місяці в Google кількість пошукових запитів на тему «зворотний сезонний афективний розлад» збільшилася на 80%. А кількість запитів «літня депресія» — на 450%. Це говорить про те, що британці хочуть дізнатися більше про це захворювання або помітили його симптоми.

Сезонний афективний розлад (САР) є підтипом депресивного афективного розладу. Це відбувається через зміну пір року, найчастіше взимку. Тому його називають «хворобою довгих зимових ночей».

Вважається, що дефіцит сонячного світла сприяє посиленню вироблення мелатоніну, так званого «гормону сну». Коли темніє, організм готується до відпочинку та виділяє його більше.

Занадто мало сонця, особливо восени та взимку, заважає секреції гормонів і, отже, дефіциту «гормону щастя», серотоніну. В результаті погіршується настрій та самопочуття.

У спекотні дні організму доводиться стикатися з непростим завданням терморегуляції. Він активно працює для підтримки потрібної температури, виділяючи піт. Це додаткове зусилля може призвести до сонливості та втоми. Крім того, висока температура може вплинути на сон через гормональні зміни.

Експерти наголошують, що симптоми сезонного афективного розладу схожі на симптоми класичної форми депресії, такі як перепади настрою, сльозливість та почуття самотності, та повторюються у певну пору року.

Люди з САР можуть відчувати стрес та тривогу. Протягом літа вони можуть втрачати апетит, менше їсти та худнути.

З появою таких симптомів сезонної депресії слід звернутися до лікаря, який призначить відповідне лікування.