Лляне насіння нормалізує рівень холестерину в крові

Воно є хорошим джерелом рослинних волокон та омега-3 жирних кислот

Омега-3 жирні кислоти, які містяться в насінні льону, допомагають знизити рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), або «поганого» холестерину, і підвищують рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ), або так званого «хорошого» холестерину. Крім цього, рослинні волокна насіння допомагають вивести «поганий» холестерин з організму.

Однак для зниження рівня холестерину не слід покладатися тільки на споживання насіння льону. Важливо стежити за своїм раціоном, скоротити споживання насичених жирів та трансжирів, а також вести активний спосіб життя.