Малорухливий спосіб життя особливо небезпечний для жінок

Він підвищує ризик розвитку молочної залози. Інтенсивні тренування тричі на тиждень дозволяють знизити його на 38%

За даними Американської кардіологічної асоціації, кількість робочих місць за столом з 1950 року збільшилася на 83%. Малорухливий режим роботи підвищує ризик серцевих захворювань, цукрового діабету ІІ типу та навіть раку молочної залози.

Вчені вирішили перевірити, як фізична активність впливає на розвиток раку молочної залози у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. І для цього використовували Менделівську рандомізацію (МР) — метод, який використовує генетичні варіанти як індикатори для конкретного фактора ризику — у цьому випадку довічних рівнів фізичної активності та сидячого режиму.

Як виявилося, фізична активність зменшує ризик інвазивного раку молочної залози на 41%. А інтенсивні тренування тричі на тиждень дозволяють досягти зниження такого ризику на 38%.

Дослідження було опубліковано у Британському журналі спортивної медицини.

Читайте також: Малорухливий вид відпочинку збільшує розвиток деменції після 60 років