Мед знижує рівень «поганого» холестерину та цукру в крові: дослідження

Мед знижує рівень «поганого» холестерину та цукру в крові: дослідження

Мед є натуральним продуктом і може замінити цукор у харчуванні. При цьому він дуже корисний для організму.

Лікувальні властивості меду

  • Містить антибактеріальні сполуки, такі як пероксид водню, які можуть допомагати боротися з бактеріальними інфекціями, вірусами та іншими патогенами.
  • Багатий на антиоксиданти, такі як поліфеноли. Вони знижують ризик розвитку хронічних захворювань.
  • Має протизапальні властивості.
  • Має у складі вітаміни В та С, мінерали, інші поживні речовини.
  • Зміцнює імунну систему.

Вчені Університету Торонто (Канада) проаналізували 18 рандомізованих клінічних випробувань за участю 1100 добровольців щодо цілющих якостей меду.

Як виявилося, мед покращує ключові кардіометаболічні показники: він підвищує рівень ліпопротеїнів високої щільності (ЛПВЩ) у крові, так званий «хороший» холестерин, та знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ), так званий «поганий» холестерин. При цьому нормалізує рівень цукру в крові та тригліцериди, які є маркерами жирової дистрофії печінки.

— Результати дивовижні, бо мед на 80% складається із цукру. Але він також містить звичайні й рідкісні цукри, білки, органічні кислоти та інші біологічно активні сполуки, — пояснив старший автор дослідження Таусіф Хан, передає Radio ZET.

Найкорисніший, на думку експертів, одноквітковий мед. Крім нього, максимальними цілющими властивостями має мед акації та липи.

Важливо пам’ятати, що мед калорійний, тому його слід вживати з помірністю, особливо за наявності діабету чи інсулінорезистентності. Крім того, мед не є панацеєю, і за будь-яких захворювань слід звертатися до лікаря.

Реклама
Камера-таблетка для виявлення раку товстої кишки
Управління санітарного нагляду за якістю харчових ...
У США ліквідували мережі з поширенню наркотиків, які можуть спричинити сексуальну агресію на побаченнях
Підставка для напоїв з детекторною смужкою дозволи...
Реклама
Бактеріальний синусит
Бактеріальний синусит — симптоми, причини та факто...
Хронічний гастрит
Класифікація хронічного гастриту за формами, видам...
Реклама
Депресія збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту
Депресія — це серйозне психічне захворювання, яке ...
Симптоми тривоги можна сплутати із серцевим нападом: вчені
Тривожні розлади — це група психічних захворювань,...
Реклама