Насіння соняшнику допоможуть зміцнити серце в літньому віці

Для людей похилого віку насіння можуть бути корисні, якщо вживати їх помірно. Вони мають багато цілющих якостей.

Насіння соняшника містить магній, який корисний не тільки для серцево-судинної системи, але і для нервової тканини. Цей елемент допомагає не допустити розвитку серцевого нападу, а також м’язових судом та розвитку депресії.

Крім того, насіння містить корисні рослинні жири, такі як ненасичені жирні кислоти, які можуть допомогти покращити роботу серця та мозку. Однак вони багаті на калорії, тому важливо не зловживати споживанням насіння. В іншому випадку це може призвести до появи зайвої ваги.