Низький кров’яний тиск збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера у людей старше 50 років: вчені

Згідно з недавнім дослідженням, недостатній мозковий кровотік сприяє появі деменції

Маркер деменції

Вчені протягом 27 років спостерігали за 24 000 пацієнтами віком від 50 років. Для оцінки когнітивних функцій хворих за шкалою від 0 до 100 експерти використали комп’ютерний метод.

Оцінка вище 75 передбачає, що якість когнітивних функцій відповідає віку людини.

Оцінка від 50 до 75 вказує на те, що людина схильна до високого ризику розвитку деменції.

Оцінка нижче за 50 свідчить про наявність симптомів деменції.

Потім експерти порівняли показники когнітивних функцій у випробовуваних віком від 50 до 95 років з їх артеріальним тиском у стані спокою.

Виявилося, що люди, які страждають на гіпотонію, або низький кров’яний тиск, мали вищий ризик розвитку деменції, ніж інші.

Тренуйте камбаловидний м’яз

Дослідники також задались питанням, як поліпшити артеріальний тиск. Відповідь криється в камбаловидному м’язі, який відповідає за перекачування крові до серця.

Камбаловидний м’яз грає життєво важливу роль у підтримці нормального кров’яного тиску під час сидячої діяльності.

Ефективною стратегією підтримання нормального артеріального тиску та мозкового кровотоку є «перенавчання» камбаловидного м’яза шляхом регулярних тренувань.

Крім того, існують варіанти пасивних вправ, які дозволяють його тренувати. Різні методи його стимуляції, як електричні, так і механічні, значно збільшують венозний відтік до серця.

Попередні клінічні дослідження також показали, що підвищений діастолічний артеріальний тиск у стані спокою шляхом щоденної стимуляції камбаловидного м’яза може звернути когнітивні порушення, пов’язані зі старінням.

Читайте також: Низький кров’яний тиск небезпечний після інсульту: вчені