Перегляд фільмів страху допомагає зменшити рівень стресу: експерт

Перегляд фільмів жахів, таких як «Щелепи», змушує серце битися частіше. При цьому, за словами нейропсихолога Університету королеви Маргарет в Единбурзі (Шотландія), доктора Крістена Ноулза, підвищується продуктивність ендорфінів та дофамінів. Перші з цих гормонів пов’язані з почуттям щастя, а другі — зі зменшенням рівня стресу.

— Реакція організму на страх чи невідомість полягає у збільшенні вироблення гормонів стресу, таких як адреналін. Вони мобілізують енергетичні ресурси організму, що викликає прискорене серцебиття та підвищує концентрацію уваги. Однак до кінця фільму напруга спадає, — пояснив Крістен Ноулз в інтерв’ю The Herald.

Підвищений рівень ендорфінів, що виділяються під час перегляду таких фільмів, зменшує почуття болю та підвищує рівень насолоди. На думку експерта, такий простий спосіб дозволяє навчитися справлятися зі своїми страхами та розвивати стресостійкість.

Це підтверджує дослідження науковців Вестмінстерського університету (Великобританія). Згідно з ним, перегляд 90-хвилинного фільму жахів та коротка прогулянка допомагають спалити однакову кількість калорій.