Самомасаж рук допомагає нормалізувати серцевий ритм і позбутися головного болю

Виконуйте його у будь-який зручний час

Самомасаж долонь допомагає покращити самопочуття. Для його проведення досить виконати прості вправи: стиснути та розтиснути долоні, промасувати їх круговими рухами, зігнути й розігнути зап’ястя.

Експерти радять масажувати кожен палець окремо. Так, на великому пальці знаходяться точки, які пов’язані з роботою серця та легень. Масаж їх допомагає нормалізувати серцевий ритм.

Вказівний палець пов’язаний із функцією шлунково-кишкового тракту. Достатньо промасувати цей палець, щоб покращити травлення.

Середній палець відповідає за циркуляцію крові. Його масування покращує кровообіг, що допомагає зняти нудоту, безсоння та запаморочення.

За настрій відповідає безіменний палець. Його слід масажувати тим, хто відчуває меланхолію чи поганий настрій. Мізинець здатний покращити роботу нирок. Також його масаж допомагає зняти головний біль.