Шелест листя та спів птахів є найкращим засобом від депресії: вчені

Вони надають заспокійливий вплив

Вчені Барселонського університету (Іспанія) спільно з колегами Великобританії, Мексики та Португалії провели дослідження за участю 1142 осіб із 35 країн.

Усі добровольці мали повільно прогулюватися лісом і уважно спостерігати за тим, що відбувається. Після цього фахівці Центру лісової терапії запропонували респондентам відповісти на анкету із 29 питань. Більшість із них стосувалася емоцій, які учасники зазнали під час прогулянок.

Як з’ясовується, шум води, шелест листя чи спів птахів найбільше покращують психічний стан.

Іншими елементами природи, які сприятливо впливали на учасників, стали запахи, текстура та колір (особливо зелений) рослин. При цьому 78% жінок оцінили вплив природи ефективнішим, ніж чоловіки.

На думку одного зі співавторів проєкту, співробітника Університету Дербі (Великобританія) Крістена Макьюена, результати дослідження можуть сприяти розвитку психотерапії та допомогти при лікуванні психічних розладів.