Сон менше ніж 5 годин на добу майже вдвічі збільшує ризик утворення тромбів

Вчені Каролінського інституту в Стокгольмі (Швеція) наголошують на необхідності повноцінного сну у сім-вісім годин

За даними, понад 200 млн людей у всьому світі страждають від захворювань периферичних артерій (ЗПА). Це обмежує кровотік та збільшує ризик появи інсультів та серцевих нападів. Шведські вчені вирішили з’ясувати вплив сну на розвиток ЗПА.

Дослідження за участю 650 53 осіб проводилося у два етапи. Спочатку експерти проаналізували зв’язок між тривалістю сну та ризиком розвитку захворювань периферичних артерій. А потім зіставили їх з урахуванням генетичної схильності респондентів до ЗПА.

Сон менш як п’ять годин на добу підвищував ризик утворення ЗПА майже вдвічі — на 95%. Однак і тривалий сон, більш як вісім годин на добу, збільшував схильність до утворення тромбів на 24%. Водночас повноцінний сон, протягом семи-восьми годин, виявився корисним для здоров’я.

Дослідження опубліковано в European Heart Journal (Європейський журнал серця).

Читайте також: Проблеми зі сном можуть збільшити ризик розвитку деменції: вчені