Стало відомо, чому молоді люди човгають ногами

Виною тому — брак сну, вважають експерти Массачусетського технологічного інституту в Бостоні (США)

Американські вчені провели дослідження за участю студентів коледжу. Їм запропонували протягом двох тижнів докладно описувати усі свої денні заняття та заповнювати щоденник сну.

Вчені також проаналізували, коли студенти займалися на біговій доріжці. Їх цікавило, як нічний відпочинок та безсоння відбиваються на темпі ходьби. Як виявилося, чим менше учасники спали вночі перед тренуванням, тим невпевненішим ставав їхній крок.

Раніше вченим вдалося довести, що недостатній сон впливає на когнітивні та, відповідно, розумові здібності людей.

— Досі неясно, як недосипання впливає на такі звичайні наші дії, як ходьба, — каже керівник дослідження Германо Кребс, повідомляє інформаційне агентство ANSA.

На щастя, за його словами, недосипання можна надолужити. Це особливо важливо для тих, хто працює в нічну зміну та хронічно недосипає. До того ж відновити втрачений сон можна у вихідні. Це допомагає не лише відпочити, а й відновити рухливість у рухах.

Результати дослідження опубліковані в журналі Scientific Reports («Наукові доповіді»).

Читайте також: Сон допомагає позбутися тривог і хвилювань