Сидячий спосіб життя збільшує ризик розвитку деменції до 63%: вчені

Дослідники університетів Південної Каліфорнії та Аризони (США) протягом шести років спостерігали за 50 000 британцями віком від 60 років та старших. За цей час у 414 учасників розвинулася деменція.

Аналіз показав, що ті добровольці, які щодня сиділи понад 10 год, займаючись біля комп’ютера або дивлячись телевізор, були схильні до розвитку недоумства на 8% більше, ніж інші. Ті, кому доводилося сидіти щодня по 12 год, — на 63% більше. А у тих, хто звик сидіти щодня по 15 год, ризик розвитку деменції підвищувався втричі.

— Ризик розвитку деменції починає швидко збільшуватися після 10 години, проведеної сидячи протягом дня. Тому так важливо кожні 30 хв перериватись і робити зарядку, — радить керівник дослідження, професор Джин Александер, цитує Mail Online.

Експерт нагадує, що під час фізичних вправ виробляється гормон іризин, який очищує бляшки у мозку та зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Дослідження опубліковано у журналі Jama Network Open.