Такий сніданок змусить забути про перекуси: дієтолог

У процесі схуднення найголовніше уникнути спокус. Бажання з’їсти щось солодке або перекусити є причиною того, чому не вдається скинути зайву вагу. Щоб досягти бажаного результату та уникнути перекусів, слід частіше включати сир до свого раціону.

Сир характеризується великою кількістю білка та кальцію. Він забезпечує організм вітамінами групи В та Е, А. У ньому також є залізо, магній, калій, олово, фосфор та селен.

За словами спортивного дієтолога Томаша Яворські, сир жирністю до 2,5% сприяє схудненню. Він є низькокалорійним перекусом і прискорює обмін речовин. Додатковою перевагою є те, що сир допомагає швидко і надовго насититися, що допомагає уникнути перекусів.