Темп ходьби впливає на ризик передчасної смертності: дослідження

Однією з найпростіших форм фізичної активності є ходьба. Вчені Університету Лестера (Великобританія) з’ясували, як швидкість ходьби впливає на тривалість життя.

Експерти понад десяти років спостерігали за 391652 добровольцями, які повідомляли їм про темп своєї ходьби. За час експерименту померло 22 413 учасників, причому найвищий рівень смертності був серед чоловіків похилого віку. Фахівці виявили, що повільна ходьба сприяє передчасній смерті від серцевого нападу та раку.

Аналіз показав, що енергійні ходоки, які робили свої кроки з ентузіазмом, були менш схильні до розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.

На думку дослідників, швидка ходьба набагато корисніша та ефективніша, ніж повільна. Вони вважають, що щоденні прогулянки в енергійному темпі можуть запобігти ризику передчасної смертності та продовжити життя.

Дослідження опубліковано в журналі «Elsevier-Progress in Cardiovascular». («Прогрес у лікуванні серцево-судинних захворювань»).