Це не лінь, а нова хвороба цивілізації: психотерапевт

Це не лінь, а нова хвороба цивілізації: психотерапевт

«Нічого не станеться, якщо я зроблю це завтра»… Знайоме вираження? Саме так проявляється прокрастинація, чи бажання відкладати роботу на потім.

Кожен з нас схильний часто відкладає певні справи на потім, але не такою мірою, як прокрастинатори. Вони нав’язливо уникають складних завдань. Чому?

Через страх невдачі бояться приймати виклики. Вони хочуть зробити якнайкраще і чіпляються за кожну дрібницю. Їм також важко розставляти пріоритети.

Мрійливість. У них є бачення проєктів, що надихають, та сміливих починань, але ніщо не виходить за межі стадії планування.

Зайнятість. Немає часу на виконання найважливіших завдань, бо звикли все брати на себе.

Прокрастинація торкається від 15 до 20% населення світу.

— Прокрастинація вважається за хворобу цивілізації. Люди, які схильні до неї, за наявності проблеми відхиляються від неї замість того, щоб вирішувати та йти вперед, — каже психотерапевт Каміла Демчук в інтерв’ю Poradnik Zdrowie.

Існує думка, що прокрастинація — це не що інше, як лінь.

— Це абсолютно різні явища. Лінива людина отримує задоволення від можливості відпочити та задовольняється тим, що нічого не робить. Прокрастинація дає лише тимчасове полегшення. Але відчуття відкладеної проблеми спричиняє стрес, — продовжує лікар.

Це може спричинити проблеми зі здоров’ям. Тому, щоб не допустити їх появи, експерт радить не відкладати вирішення поточних завдань на потім, а одразу приступати до їх виконання.

Реклама
З 1970 року вдвічі подвоїлася кількість народжених близнюків
За даними Бази даних метаболомів людини (HMBD), з ...
Як нервові клітини реагують на тепло
Знання того, як клітини виявляють температуру та д...
Реклама
Ліки від ГРВІ
Ліки при легких ГРВІЛікарські препарати при тяжких...
ГРВІ у дітей
Поширеність респіраторних вірусівПричини частих ГР...
Реклама
Ін`єкційна косметологія та пластика: чому виникають набряки та як їх зменшити
Бажання покращити або дещо змінити зовнішність сьо...
Алергія весною: як впоратися зі свербежем та сльозотечею
Зима відступила, і щодня ми відчуваємо подих весни...
Реклама