Ці чотири звички можуть завдати шкоди організму та скоротити життя: вчені

У кожного з нас є свої звички, деякі з яких на перший погляд здаються невинними. Однак вони можуть призвести не тільки до погіршення самопочуття, а й до розвитку онкології.

1. Солона їжа

Дослідження, опубліковане у «Журналі Американської медичної асоціації», показало, що зловживання сіллю є причиною 9,5% всіх випадків смертності, викликаної кардіометаболічними захворюваннями. Також дослідники підкреслюють, що високе споживання солі може зашкодити не тільки серце, а й нирки.

2. Гаряча ванна

Дослідники Університету префектури Кіото (Японія) протягом двох років спостерігали групу респондентів. Виявилося, що протягом цього часу серцеві напади зазнали любителів гарячих ванн.

Фахівці зазначають, що організм реагує таким способом на різницю температур. Також можливо, що відбувається раптове падіння артеріального тиску. Крім того, за даними The Guardian, тривале перебування у гарячій воді може спричинити непритомність, запаморочення та зневоднення. Однак це стосується ванни, температура якої перевищує більше 40°C.

3. Гарячий чай

Дослідники з Американського онкологічного товариства проаналізували стан 5060 мешканців Ірану. Вони виявили, що у тих, хто пив напої, температурою вище 90°C, ризик розвитку раку був на 700% вище, ніж у тих, хто віддавав перевагу більш прохолодним напоям.

4. Перепустка сніданку

Дієтолог із Бостона Дана Грін вважає, що пропускати сніданок через ранковий поспіх — погана ідея.

— Сніданок регулює апетит, тому пропускаючи його, ви їсте більше  протягом дня. Це викликає появу зайвої ваги, що збільшує ризик розвитку серцевих захворювань та передчасної смертності, — пояснює експерт, цитує Thehealthy.com.