Ця мелодія лише за 10 хв знизить рівень тривожності на 65%: дослідження

Стрес — неодмінна прикмета життя у ХХІ столітті. Згідно з дослідженням компанії Mindlab International, достатньо прослухати лише одну мелодію, щоб заспокоїтися.

Фахівці провели дослідження, учасників яких попросили оцінити, яка із 15 обраних пісень допомагає розслабитися. Добровольці прослухали пісні у музику Адель, Coldplay та Моцарта. Проте саме пісня Weightless («Невагомість») гурту Marconi Union дозволила знизити рівень тривожності на 65%.

За словами автора мелодії, він хотів, щоб його восьмихвилинний трек був схожим на «спа для мозку». І для цього написав пісню разом з терапевтом Британської академії звукової терапії Ліз Купер. Підтримка безперервних тонів у цій музиці дозволяє слухачеві відчувати себе у безпеці. А звуки піаніно, гітари чи атмосферні звуки занурюють слухачів у стан полегшення.

Темп Weightless починається з 60 ударів за хв і дуже повільно падає до 50 ударів за хв. Ця пісня, під час якої внутрішні страхи відпускають, дуже корисна для серця.

Дослідники з BMP College у Малайзії дійшли аналогічного висновку. На їхню думку, прослуховування пісень у темпі 60 BMP допомагає знизити рівень стресу та покращити самопочуття.