Усього один фактор здатний підвищити ефективність вакцинації проти COVID-19: відкриття

Тривалість сну впливає на реакцію антитіл

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Current Biology («Сучасна біологія»), достатня кількість сну в дні до і після щеплення впливає на її ефективність.Так, сон менш як шість годин на добу під час вакцинації був пов’язаний зі стійким зниженням реакції антитіл. Дорослим зазвичай рекомендується спати від 7 до 9 годин на добу.

Метааналіз включав дані про зв’язок між тривалістю сну та реакціями антитіл для вакцин проти грипу та гепатиту. Однак, вчені вважають, що достатній сон може підвищити ефективність вакцинації проти COVID-19.

У людей, які спали недостатньо, спостерігалася ослаблена відповідь антитіл до COVID-19 через два місяці після вакцинації щепленням Pfizer-BioNTech або Moderna.

— Раніше ми виявили, що когнітивно-поведінкова терапія сприяє зміцненню імунітету. Ймовірно, що лікування безсоння може посилити реакцію вакцинацію, — зазначив співавтор дослідження, доктор Інституту неврології та поведінки людини (США) Майкл Ірвін, пише SciTechDaily.

Читайте також: Сон допомагає позбутися тривог і хвилювань