Вчені назвали види спорту, які продовжують життя

Вчені назвали види спорту, які продовжують життя

Дослідження показують, що заняття спортом та фізичною активністю можуть покращити здоров’я та продовжити життя.

  • Регулярні вправи зміцнюють серце, знижують рівень кров’яного тиску, покращують кровообіг та зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт та інсульт.
  • Спалюють калорії та підтримують здорову вагу.
  • Сприяють виробленню ендорфінів, що покращує настрій, знижує стрес та тривожність.
  • Підтримують щільність кісток та силу м’язів, що запобігає появі остеопорозу.
  • Поліпшують якість сну.

Фахівці Лондонського університету (Великобританія) проаналізували дані Управління національної статистики у Сполученому Королівстві з 1841 по 2020 рік. Вони хотіли вивчити зв’язок між очікуваною тривалістю життя та фізичною активністю. І для цього проаналізували роки життя тих гравців, які брали участь у футболі, крикеті, регбі, тенісі, гольфі, боксі та стрибках.

У середньому тривалість життя спортсменів була на 13% довшою, ніж у решти населення. Але у тенісистів вона була найдовшою — на 25% довшою, ніж у звичайних людей.

Другим видом спорту, який сприяв довголіттю, є гольф. Це може бути пов’язано з тим, що теніс, як і гольф, вимагає фізичної активності та в нього можна грати аж до похилого віку.

Очікувана тривалість життя гравців у регбі була приблизно на 11% більшою, ніж у населення в цілому. А ось футболісти за довголіттям не перевершували звичайних людей.

Боксери мали найкоротшу тривалість життя. Вони живуть на 25% менше за інших професійних спортсменів.

Дослідження показують, що вибирати вид спорту необхідно з урахуванням усіх ризиків, у тому числі травматичних. Це дозволить значно покращити здоров’я та уникнути можливих побічних ефектів.

Реклама
У США ліквідували мережі з поширенню наркотиків, які можуть спричинити сексуальну агресію на побаченнях
Підставка для напоїв з детекторною смужкою дозволи...
Понад 1 мільярда людей у світі страждають на ожиріння
Нині понад 1 млрд людей у всьому світі страждають ...
Реклама
Пункція при гаймориті
Пункція при гаймориті — показання та протипоказанн...
Одонтогенний гайморит
Причини розвитку зубного гаймориту та види захворю...
Реклама
Борщ допоможе знизити кров'яний тиск та покращить здоров'я серця
Борщ — це популярна українська страва. Звичайне во...
Низький артеріальний тиск після 50 років підвищує ризик розвитку хвороби Альцгеймера: вчені
Після 50 років багато людей можуть страждати від н...
Реклама