Вчені пояснили, чому не варто пити каву після 12 години дня

Згідно зі статисткою, щодня у світі випивається близько 2,25 мільярда чашок цього запашного напою. Багато хто воліє насолоджуватися ним протягом дня. Однак це може негативно вплинути на самопочуття, стверджують лікарі

Вчені попереджають: не варто пити каву після 12 години дня. Це може викликати безсоння вночі.

Не варто її пити під час їжі. Оксалати, що містяться в каві, знижують всмоктування заліза, кальцію або магнію. Краще дотриматися, як мінімум, годинну перерву після останньої чашки кави та наступним прийманням їжі.

Каву також не слід пити у години секреції гормону стресу кортизолу, який посилює дію кофеїну. Вважається, що кортизол виділяється між 8:00 та 9:00, 12:00 та 13:00 та 17:30–18:30.

Каву не слід пити натще. Кислий на смак,  він може викликати біль або печіння шлунка. Особливо це слід пам’ятати людям, які страждають від печії, рефлюксу та інших проблем із травленням.

Каву не слід пити під час прийняття ліків. Все тому, що кофеїн може негативно впливати на всмоктування лікарських препаратів. Тому їх слід запивати чистою водою.