Вчені встановили, чому «сови» хворіють частіше, ніж «жайворонки»

Пізно лягати спати та пізно прокидатися несумісно з біологічним ритмом людини. Однак, на думку вчених, пізній сон не такий шкідливий, як інші звички, які характерні для людей, які ведуть активний нічний спосіб життя

Люди за своїм хронотипом діляться на «жайворонків» і «сов». «Жайворонки» рано встають і активні в першій половині дня. «Сови» прокидаються пізно і сповнені сил у другій половині дня.

Дослідження показують, що пізній сон погіршує стан здоров’я. Однак, на думку фінських учених, це викликано не так пізнім часом засинання, а шкідливими звичками. Такого висновку експерти дійшли в ході дослідження, яке тривало майже 40 років. У ньому взяли участь 23 пари близнюків.

Раніше проведені дослідження показали, що «сови» більш схильні до розвитку серцево-судинних захворювань, ніж «жайворонки». Також у них відзначається підвищений ризик передчасної смертності. Однак, на думку експертів, це викликано не стільки пізнім засипанням, скільки іншими шкідливими звичками — потягом до куріння та алкоголю.

— Наші результати свідчать, що хронотип практично не впливає на риск смертності. Ймовірно, це пов’язано зі збільшенням споживання алкоголю та тютюну, — прокоментував доктор Фінського інституту гігієни праці в Гельсінкі Крістер Хублін, повідомляє Radio ZET.