Вода з медом бадьорить краще за каву

Склянка води з медом, випита вранці натще, — чудовий спосіб розпочати день. Така вода живить тіло і бадьорить розум, сприяє покращенню роботи мозку, травної системи та системи кровообігу. Крім цього, вона має інші переваги для здоров’я.

Вода є основою життя. Навіть незначне зневоднення може спричинити порушення роботи життєво важливих органів та погіршити самопочуття. Своєю чергою, мед є цінним джерелом поліфенолів, вітамінів, мінералів, ферментів, пептидів, амінокислот та простих цукрів.

Медова вода має чудовий смак, особливо якщо додати до неї часточку лимона, лист м’яти, корицю або трохи тертого кореня імбиру. Крім цього, вона має оздоровчий ефект.

1. Підвищує імунітет. Вода з медом має дію, що стимулює, на імунну систему. Крім того, мед цінується за антибактеріальний ефект. Він також може зменшити запалення в організмі, заспокоїти захворювання горла та дихальних шляхів.

2. Допомагає при лікуванні кашлю. Вода з медом надає заспокійливу дію на роздратоване горло, знімає запалення, біль та захриплість голосу. Випиваючи воду з медом під час застуди, ми зменшуємо секрецію в дихальних шляхах, тому що вода з медом сприяє його витонченню та зменшує затримку. Внаслідок цього полегшується і кашель.

3. Очищує організм. Помічено, що регулярне вживання води з медом сприяє виведенню токсинів з організму, також вона має м’яку сечогінну дію.

4. Підвищує активність. Прості цукри, які є в меді, стимулюють тіло та розум. Питна вода з медом натщесерце може підвищити енергійність краще за каву. Крім того, вона покращує концентрацію уваги.

5. Покращує настрій. Вода з медом здатна підвищити вироблення серотоніну. Це знижує рівень стресу і підіймає настрій.

6. Нормалізує травлення. Медова вода має поживну дію на слизову оболонку шлунка, зменшує запалення слизової оболонки всередині травної системи. Вона також покращує роботу кишківника, що дозволяє запобігти розвитку запорів та метеоризму.

7. Зміцнює здоров’я серця. Медова вода допомагає регулювати рівень «поганого» холестерину та тригліцеридів. Це нормалізує артеріальний тиск та функціонування серцевого м’яза.

Як приготувати воду з медом

1 ч. л. розчиніть у воді, температура якої не перевищує понад 40°С, інакше мед втратить свої цінні якості. Можна залишити воду настоятись на меді ніч, а можна випити одразу.