Втома від прийняття рішень призводить до фізичного та розумового виснаження: експерт

Каша чи яєчня? Зелена блуза чи чорна? Щодня ми приймаємо тисячі рішень з дрібних та важливих питань. Складність їх прийняття може викликати втому

Втома від прийняття рішень призводить до емоційного, розумового та фізичного виснаження. Причина цього — надлишок прийнятих рішень. Внаслідок цього збільшується ризик розвитку стресу та знижується працездатність.

— Незалежно від того, наскільки ви розумні, ви не можете приймати рішення одне за одним, не заплативши біологічної ціни, — попереджає автор цього терміна, психолог Університету штату Флорида (США) Рой Ф. Баум, передає Radio ZET. 

На думку вченого, мозок не може працювати 24 години на добу. Йому також необхідно відновлюватись та відпочивати. Тому втома від прийняття рішень може торкнутися не лише дорослих, а й дітей, і проявитися по-різному.

Симптоми втоми від прийняття рішень

• Небажання приймати рішення;
• імпульсивна поведінка;
• плаксивість;
• бажання подрімати вдень;
• мозковий туман;
• головний біль напруги;
• м’язова напруга та біль;
• тремор;
• нудота.

Втома від прийняття рішень — це короткочасне явище, яке минає після відпочинку. Короткий сон протягом дня, прогулянка або коротка медитація допоможуть повернути спокій. Однак якщо такий стан часто з’являється, краще звернутися до лікаря або психолога.