Засинати перед телевізором шкідливо для здоров’я: дослідження

Співробітники Зальцбурзького університету (Австрія) встановили, що незнайомі голоси підвищують активність мозку та заважають спокійному нічному відпочинку.

Австрійські спеціалісти провели експеримент, у якому взяли участь 17 добровольців 22-річного віку. Дослідники виміряли активність мозку сплячих респондентів у відповідь на знайомі та незнайомі голоси. Виявилося, що під час першої стадії сну, для якої характерний нешвидкий рух очей, мозок «налаштовується» на навколишні звуки, щоб знати потенційні загрози. При цьому під час глибокої стадії сну такого ефекту не спостерігається, ймовірно, через мікроструктурні зміни в мозку.

Проведений досвід показав, що незнайомі звуки, наприклад ті, які можуть виходити з телевізора, заважають повноцінному нічному відпочинку, адже мозок перебуває у стані підвищеної готовності. А це вже загрожує наслідками для здоров’я. Результати експерименту було опубліковано у журналі Journal of Neuroscience.

Попереднє дослідження, проведене французькими фізіологами в 1999 році, показало, що власне ім’я людини під час сну викликає у нього сильніші реакції мозку, ніж чужі.