Зелений смузі допоможе оздоровити підшлункову залозу

Зелений смузі допоможе оздоровити підшлункову залозу

Цей орган відіграє важливу роль у травленні та виробленні інсуліну

Щоб уникнути захворювань підшлункової залози, необхідно вести правильний спосіб життя.

Уникайте споживання алкоголю та нікотину, оскільки вони можуть пошкодити підшлункову залозу.

Дотримуйтесь дієти. Слідкуйте, щоб у раціоні були продукти, багаті на вітаміни та мінерали, особливо на вітаміни С і E, які корисні для підтримки здоров’я підшлункової залози. Уникайте пересоленої, жирної, смаженої та солодкої їжі.

Контролюйте вагу, оскільки ожиріння може зашкодити підшлункову залозу.

Займайтеся регулярною фізичною активністю. Вона допоможе зменшити ризик захворювань підшлункової залози та покращити її функцію.

Висипайтеся. Достатній сон, як і відпочинок, знижує рівень стресу, який є небезпечним для підшлункової залози.

Існує безліч рецептів, які можуть оздоровити підшлункову залозу. Один із них — зелений смузі. Він містить багато поживних речовин, у тому числі вітамінів, мінералів та антиоксидантів.

Як приготувати зелений смузі

Інгредієнти на 1 склянку води: 2 стебла селери, 1 огірок, 1 листок капусти, 1 пучок шпинату, 1 яблуко, 1 лимон

1. Наріжте стебла селери та огірок. Додайте подрібнену капусту та шпинат. Почищені яблука наріжте на шматочки. Все складіть у блендер.

2. Додайте сік лимона, влийте воду. Усе збийте блендером до отримання однорідної маси. За бажання можна додати шматочки льоду.

Зелений смузі можна пити щодня. Однак, перш ніж включити його до свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо у вас є проблеми з підшлунковою залозою.

Реклама
Ущелина хребта діагностується у кожного десятого
Тиждень Spina Bifida у Великобританії був присвяче...
Знайдено ферменти для отримання універсальної групи крові
Простий метод переливання крові з однієї групи в і...
Реклама
Лікування бронхіту без антибіотиків
Як вилікувати бронхіт без антибіотиківПоширені пит...
Антибіотики при бронхіті
Антибіотик при бронхіті — дієвий спосіб активної д...
Реклама
Чому банани слід включати у свій щоденний раціон
Банані не лише смачні, а й корисні. Вони багаті на...
Вино може запобігти розвитку інсульту: лікар
За даними Всесвітньої організації боротьби з інсул...
Реклама