Зелений чай прискорить обмін речовин та допоможе спалити калорії: дієтолог

Однак не додавайте в нього цукор

Зелений чай — один із найкорисніших напоїв, який відомий упродовж тисячоліть. Він містить антиоксиданти, прискорює обмін речовин, що допомагає схуднути.

— Замість лате пийте гарячий зелений чай. Він знизить споживання калорій та дозволить нормалізувати вагу, — розповідає дієтолог Лорен Харріс-Пінкус.

Зелений чай містить катехіни, які є потужними флавоноїдами. Вони перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань та деяким видам раку.

— Катехіни збільшують окислення жирів і мають протипухлинну дію, — продовжує експерт, цитує портал Poradnik Zdrowie.

Також цей напій містить такий потужний антиоксидант як епігаллокатехін галлат. Він захищає клітини від окислювального стресу та допомагає прискорити обмін речовин.

Дослідження, проведені у Китаї, показали, що регулярне вживання зеленого чаю може зменшити жирові відкладення.

Проте фахівці радять не зловживати цим напоєм хворим на діабет. У зеленому чаї міститься кофеїн, який у великих кількостях може спричинити підвищення рівня глюкози у крові. Також цей напій слід обережно споживати тим, хто страждає на захворювання печінки. Іншим він подарує незвичайний смак та користь.