Жінкам після 50 років не треба спати на боці

Це сприяє появі нових зморшків

Те, як ми спимо, може негативно вплинути на зовнішній вигляд шкіри та сприяти появі зморшок. Уникнути цього можна, обравши правильне положення тіла.

Коли ми лягаємо спати, у всіх нас є краща поза: є ті, хто любить звернутися калачиком під ковдрою, хтось любить лежати на боці або на животі. Але якщо ми хочемо зберегти шкіру обличчя молодої та уникнути ризику передчасної появи зморшок, є становище, якого слід уникати всім: спати збоку та притискати обличчя до подушки.

Це гірше, що можна зробити для шкіри обличчя, особливо жінкам старше 50 років. Адже навіть у центрі грудей шкіра буде вигнута протягом багатьох годин уночі, що може сприяти утворенню зморшок навіть у цій галузі. Сон на животі теж є стресом для шкіри, і його слід уникати.

Негативно вплив цих положень на зовнішній вигляд стає більш помітним з віком. У шкіри розвивається тенденція до утворення зморшок та вивільнення тонусу. До того ж сон на одному боці тіла може призвести до асиметрії обличчя, з більшою втратою об’єму на тій стороні, де звикли спати.

Читайте також: Сон між 22 і 23 годинами корисний для серця: дослідження