Фахівці розвінчали 5 міфів про лікувальні властивості трав
Неправильне використання цих дарів природи не дозволяє досягти потрібного результату
Міф №1. Трави спалюють жир та допомагають схуднути
Насправді. Схуднення часто плутають із дренажним або сечогінним ефектом, яким володіють багато трав. Однак такі їх властивості можуть викликати низький артеріальний тиск, тому пити трав'яні настої потрібно обережно.
Міф №2. Чим більше трав у зборі, тим краще
Насправді. Різні рослини можуть мати взаємодоповнюючі смаки, але існує ризик того, що дія однієї нейтралізує дію іншою. Тому у зборах рекомендують використовувати не більше шести видів різних трав.
Міф №3. Не викликають алергії
Насправді. Трави можуть викликати побічні реакції при взаємодії з харчовими продуктами чи ліками. Крім цього, речовини, що містяться в рослинах, можуть заважати всмоктування ліків або впливати на механізм їхньої дії, знижуючи або посилюючи її.
Міф№ 4. Відвар та настій схожі
Насправді. Настій отримують, заливаючи гарячою водою висушені та подрібнені рослини, а потім залишаючи на вказаний час. Для відвару використовують тверді частини рослини: їх кладуть у холодну воду та доводять до кипіння протягом 10 хв. Ще 10–15 хв дають настоятися, а потім проціджують.
Міф №5. Цукор посилює ефект трав
Насправді. Підсолоджування настоїв може змінити їх властивості. Тому навіть якщо відвар трохи гіркуватий, краще залишити його недоторканим. Якщо без солодкого зовсім не обійтись, додайте 1 ч. л. меду, це надасть настою додаткові цілющі властивості.
Читайте також: 4 знайомі рослини, які допоможуть при подагрі