Семена льна могут вызвать кишечную непроходимость

Эти полезные продукты также имеют побочные эффекты 

Льняное семя является отличным источником омега-3 жирных кислот. Благодаря этому ежедневный прием от 3 до 6 ч. л. этих семян помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой и нервной систем. Однако злоупотребление ими может вызвать нежелательные побочные эффекты. 

1. Усиливают воспалительные процессы 

Омега-3 жирные кислоты являются идеальным противовоспалительным средством. Однако, помимо них, льняное семя содержит также и другие питательные вещества и активные ингредиенты. В случае преувеличения дозировки они могут усилить воспалительные процессы организма. 

2. Уменьшают вероятность зачатия

Семена льна обладают эстрогеноподобным действием, которое может нарушить гормональный баланс и помешать менструальному циклу женщины. Многие пациентки, которые страдают от поликистоза яичников, также отмечали, что после чрезмерного потребления семян льна у них развились такие серьезные заболевания матки, как фиброматоза и рак. 

3. Вызывают диарею 

Семена льна богаты клетчаткой, которая вызывает длительное чувство сытости. Однако высокое количество клетчатки может вызвать боль в желудке, диарею и вздутие живота. 

4. Провоцируют кишечную непроходимость

Льняное семя может создавать кишечные окклюзии, особенно у пациентов, страдающих склеродермией. По этой причине их всегда надо потреблять измельченными и запивать большим количеством воды. 

5. Снижают эффективность лекарств

Большое количество клетчатки может препятствовать усвоению многих лекарств, что может быть опасно, например, при диабете. По этой причине никогда не стоит потреблять более 6 ч. л. семян льна, как бы полезны они б не были.