Чеснок снижает кровяное давление более эффективно, чем некоторые лекарства: ученые

Благодаря содержанию аллицина, он помогает бороться с гипертонией 

Не имеет побочных эффектов

Ученые провели исследование, которое было опубликовано в журнале «Фитомедицина». В течение трех месяцев они давали пациентам, страдающим гипертонией, экстракт чеснока в количестве от 188 мг до 2400 мг. Это позволило снизить у респондентов систолическое и диастолическое давление в среднем на 6,7 мм рт. ст. и 4,8 мм рт. ст. 

Это свойство чеснока также было подтверждено другими исследователями. Проведенные ими эксперименты показали, что чеснок помогает снизить кровяное давление до 12 мм рт. ст.

По мнению экспертов, таким эффектом чеснок обязан аллицину. Тот препятствует выработке ангиотензина II, частицы, отвечающей за повышение артериального давления. Меньшее  его количество означает более свободный кровоток по венам и артериям, что способствует нормализации давления. 

Также аллицин улучшает выработку сероводорода и оксида азота, которые влияют на кровяное давление. Нормализация этих двух молекул тоже способствует понижению артериального давления. 

Врачи считают, что чеснок, не хуже других препаратов,  помогает при гипертонии. Но при этом не имеет побочных эффектов. 

Как правильно принимать чеснок 

Хорошие эффекты снижения артериального давления с помощью чеснока были получены при использовании его в следующих вариантах. 

• 0,4 г сырого чеснока  ежедневно добавляйте в пищу в течение полугода; 
• 0,2 г яичного желтка смешайте с чесночным экстрактом и принимайте ежедневно в 12 недель;
• 240–2400 мг экстракта чеснока принимайте ежедневно в течение 2–23 недель;
• 1 ст. л. оливкового масла смешайте с чесноком. Принимайте ежедневно в течение 16 недель.

Тем, кто принимает препараты от гипертонии, следует осторожно применять чеснок. Ведь такая двойная терапия может сильно снизить кровяное давление. Поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом.