Этот простой тест поможет оценить состояние сердца всего за одну минуту

Сердечно-сосудистые заболевания включают в себя такие состояния, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, артериальная гипертензия и другие. По данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности. Ежегодно от них гибнут более 17 млн человек. И эта тенденция продолжает увеличиваться. 

Вверх по лестнице 

О том, что о сердце следует постоянно заботиться, знают все. Но многие узнают уже поздно, когда болезнь развилась. А ведь проверить работоспособность «пламенного мотора» не так уж трудно. Достаточно выполнить простой тест, разработанный испанскими кардиологами университетской больницы в Ла-Корунье (Испания). Согласно ему, надо подняться по лестнице на четвертый этаж. Если подъем составил 1,5 мин, значит сердце в порядке. Если больше, следует обратиться к врачу, утверждают специалисты. 

Они провели исследование с участием 165 пациентов с подозрением на ишемическую болезнь сердца или с уже диагностированной болезнью коронарной артерии. Участники эксперимента сообщили о различных симптомах, включая боль в груди и одышку во время физических нагрузок.

Во время тренировок им постепенно увеличивали нагрузку. Затем  перед добровольцами была поставлена задача: подняться по 60-ти ступеням на четвертый этаж. Все это время исследователи следили за состоянием пациентов с помощью специальных препаратов, так называемых метаболических точек MET.

Как рассчитать высокий риск 

Люди, которым потребовалось 90 секунд или более, чтобы подняться по четвертый этаж, согласно тестам, набрали менее 8 баллов. Это, по мнению исследователей, указывает на высокий риск больного сердца, рассчитанному на 2–4% в год или 30% в течение 10 лет.

Кроме того, во время упражнений эксперты оценили состояние сердца каждого участника с помощью визуальных исследований. И обнаружили, что у 58% пациентов, которым потребовалось 1,5 мин или дольше, чтобы подняться по 60 ступеням, сердечная функция была нарушена.

Проблемы с сердцем были обнаружены у 32% участников, которые поднялись на четвертый этаж меньше чем за 90 секунд.

Результаты их исследования были представлены в ходе одного из конгрессов Европейского общества кардиологов — EACVI Best of Imaging 2020. 

Основным средством борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями является их профилактика. Она включает в себя здоровое питание, регулярную физическую активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.