Врачи объяснили, чем опасен стресс при заболеваниях костной системы

Эмоциональное напряжение может оказывать негативное воздействие на множество аспектов здоровья, включая состояние костей и суставов. У людей, страдающих артритом или другими заболеваниями костной системы, стресс может усиливать симптомы, вызывать боли и усугублять воспалительные процессы. 

Врачи объясняют это тем, что при перенапряжении увеличивается в крови уровень таких гормонов, как кортизол и адреналин. Они усиливают воспалительные процессы в тканях, что может оказать негативное воздействие на состояние суставов. Поэтому при заболеваниях суставов важно не допустить развитие стресса. 

Как не допустить развития стресса 

• Регулярно выполняйте физические упражнения. Они помогают снять напряжение и улучшить настроение.
• Практикуйте глубокое дыхание или медитации. 
• Избегайте перегрузок на работе. 
• Больше общайтесь с родными и близкими. 
• Выберите любимое хобби. 

Если стресс становится непомерным, обратитесь за помощью к психологу или терапевту.